Cómo evitar el exceso de cafeína (y sus efectos en la ansiedad)
¿Te sientes nervioso, inquieto o como si no pudieras desconectar? Tal vez la respuesta esté en lo que estás bebiendo: la cafeína. Este estimulante, presente en el café, té, refrescos y bebidas energéticas, puede convertirse en un aliado para mantenernos despiertos, pero en exceso puede ser un detonante de ansiedad. Aquí te explicamos cómo controlar […]
